INILAH BIANG PEREMPUAN MUDAH GEMUK

Jika kita perhatikan maka nampak bahwa para wanita cenderung lebih mudah gemuk dibanding para pria, penyebabnya sudah mulai terkuak dan ternyata biangnya adalah Enzim yang bernama Aldh1a1. Para peneliti memperoleh kesimpulan tersebut setelah meneliti pada tikus betina. Para ahli menjelaskan, proses pembentukan lemak visceral pada tikus betina diawali dengan aktivasi sebuah enzim yang kemudian akan merangsang pembentukan lemak di sekitar rongga perut dan organ bagian dalam. Lemak ini bukan lemak biasa, karena termasuk lemak jahat yang berkontribusi dengan risiko kanker, penyakit jantung, dan diabetes. 

Enzim yang dimaksud diberi nama Aldh1a1, sebenarnya memiliki banyak tugas, dan salah satunya adalah mendorong produksi hormon yang bertanggungjawab membentuk sel-sel lemak visceral. Vitamin A adalah sumber utama hormon ini. Jika perempuan maupun laki-laki sama-sama mengonsumsi banyak makanan mengandung lemak, ma

ka level enzim ini akan lebih tinggi pada perempuan. Setelah peneliti merekayasa genetika tikus dan membuang enzim ini, terbukti tikus betina tetap langsing terutama perut mereka yang tetap rata, meskipun tetap diberi makanan tinggi lemak. Begitu juga pada tikus jantan, ada penurunan masa lemak meskipun perbedaannya tidak sedramatis pada tikus betina.

RUMUS SEHAT2 MENGHADAPAI MASA PANCAROBA

Bulan Oktober  biasanya merupakan masa panca roba, masa dimana terjadi perubahan musim dari musim kemarau ke musim penghujan, pada masa pancaroba  sering mewabah  berbagai penyakit dan yang paling sering menyerang adalah penyakit  flu. Agar dapat tetap sehat dan bugar kita harus cerdas menghadapinya dengan pola hidup dan makan yang tepat dalam rangka meningkatkan system pertahanan tubuh kita.

Sistem kekebalan tubuh atau sistem imun adalah sistem perlindungan dari pengaruh luar biologis yang dilakukan oleh sel dan organ khusus pada suatu organisme. Jika sistem kekebalan bekerja dengan benar, sistem ini akan melindungi tubuh terhadap infeksi bakteri dan virus serta menghancurkan sel kanker dan zat asing lain dalam tubuh. Jika sistem kekebalan melemah, kemampuannya melindungi tubuh juga berkurang, sehingga menyebabkan patogen, termasuk virus yang menyebabkan penyakit, dapat berkembang dalam tubuh. Kekuatan dari aktivasi kekebalan tubuh ini dipengaruhi juga oleh asupan gizi yang diterima oleh tubuh

CARA PALING SEDERHANA DAN BODOH TRANSLATE BAHASA INDONESIA-INGGRIS

Ketika menyusun skripsi mahasiswa saat ini diwajibkan minimal Abstrak-nya di translate ke Bahasa Inggris, tugas tersebut sering dirasakan sangat memusingkan kepala bagi yang tidak jago bahasa inggris. Di era kemajuan teknologi yang sudah maju saat ini ada cara yang bisa digunakan untuk mentranslate bahasa Indonesia ke bahasa inggris dengan bantuan Website Terjemahan online, dan ini yang kami sebut cara paling sederhana dan bodoh.

SIAPKAN 2 WEBSITE

Agar dapat mentranslate dengan bantuan website online maka ada minimal 2 web yang siap dibuka yaitu GOOGLE TRANSLATE dan Website PEMERIKSA GRAMMAR:

INGIN SALURAN CERNA SEHAT CUKUPI BUTIRAT

Butirat merupakan asam lemak lemak yang mempunyai rantai pendek (short chain fatty acid – SCFA) dan dapat menjadi sumber energi penting bagi sel-sel saluran cerna (intestinal) anda,SCFA ini diperkirakan menyumbang sekitar 5% - 15% total kalori yang dibutuhkan oleh tubuh. Manfaat Butirat selain menjadi sumber energi bagi sel-sel saluran cerna adalah:

1. Butirat dan proses peradangan

Berkurangnya butirat di dalam lumen usus akan mengganggu suplai energi sel enterosit yang akan menyebabkan atrofi mukosa usus; hal ini terjadi misalnya pada kolitis maupun kolitis ulseratif. Butirat akan menurunkan konsentrasi TNF-alfa

pada proses peradangan.

2. Butirat sebagai agen penghambat karsinogenesis kolon

Mekanisme butirat sebagai agen antikarsinogenik diantaranya dengan : induksi apoptosis, menghambat proliferasi, dan promosi proses diferensiasi sel. Selain itu butirat juga menghambat migrasi sel tumor dengan menghambat DAF (decay accelerating factor), serta menghambat aktivasi prometastatik

metaloproteinase.

CUKUPI KROMIUM AGAR INSULIN MENJADI CERDAS DAN GULA DARAH TERKENDALI.

Bagi para penderita diabetes type 2 produksi insulin biasanya masih cukup tetapi kerjanya tidak efektif atau yang biasa disebut resistensi insulin, seandainya kita dapat melakukan hal yang dapat membuat insulin menjadi cerdas sehingga bekerja efektif maka gula darah tentunya dapat dikendalikan dengan baik.

Langkah agar insulin menjadi cerdas adalah dengan cara MENCUKUPI KEBUTUHAN MINERAL KROMIUM:

Chromium berperan penting pada metabolisme dan penggunaan karbohidrat, sintesa asam lemak, kolesterol dan protein. Makanan ala modern yang banyak dikonsumsi masyarakat saat ini sangat sedikit kandungan Chromiumnya. Kekurangan Cromium dapat menyebabkan kelelahan, kegelisahan, diabetes, gangguan metabolisme asam amino dan meningkatkan resiko aterosklerosis. 

TIROID KUNCI SUKSES DIET ANDA (Bag. 2)

Melanjutkan tulisan pagi kemarin....Fungsi tiroid sangat penting terutama dalam mensukseskan diet kita. Selain penting untuk pemeliharaan berat badan baik yang ingin naik mapun turun berat badan, penurunan kadar kolesterol darah tetapi juga penting untuk juga untuk libido (dorongan sex), fungsi mental, kondisi kulit, kesehatan kardiovaskuler dan masih banyak lainnya.

Tiroid akan memproduksi hormon T4 ketika mendapat rangsangan adanya TSH (Thyroid stimulating hormone) T4 agar dapat digunakan maka harus diubah menjadi T3, jadi ketika anda sedikit memiliki TSH maka otomatis tiroid juga tidak akan cukup membuat T4 dan tentunya T3 yang diubah juga sedikit. Masalah lain juga timbul jika T4 banyak tetapi tubuh anda tidak mampu mengubah menjadi T3 sehingga anda menjadi kekurangan T3. Tubuh tidak mampu mengubah T4 menjadi T3 salah satu penyebabnya adalah karena adanya stress karena ketika stress tubuh akan mengeluarkan hormon Kortisol yang menghambat T4 untuk jadi T3. Makanya tidak heran bagi yang tidak pandai mengelola stress maka cenderung mudah gemuk. 

TIROID KUNCI SUKSES DIET ANDA (Bag. 1)

Sering kita mendengar keluhan kenapa ya saya susah gemuk setiap makan gak bisa jadi daging atau sebaliknya saya ini makan sudah jarang sedikit lagi tetapi kenapa badan saya tetap gemuk?. Pertanyaannya mungkinkah itu terjadi jawabnya mungkin,terus apa penyebabnya? . Sebenarnya ini juga salah satu rahasia lho bagi seorang Ahli Gizi agar sukses menurunkan atau menaikkan berat badan karena ini faktor kunci suksesnya diet. Tapi saya akan ungkap saja disini rahasianya gak apa-apa supaya menjadi rahasia umum....hehehhehe. Jadi rahasianya itu adalah Hormon Tiroid.

BELAJAR DIET PADA BINATANG

Sebagai sesama makluk Tuhan meski manusia paling sempurna tidak ada salahnya kita belajar pada makluk lainnya termasuk binatang ya seperti kata bijak A fool thinks himself to be wise but a wise man knows himself to be a fool. 

Dalam ilmu biologi binatang / hewan dapat kita bagi menjadi beberapa jenis / macam berdasarkan makanan yang dimakan sehari-hari, yaitu :

1. Herbivora / Herbifora: adalah jenis hewan yang memakan makanan yang berasal dari tumbuh-tumbuhan seperti daun, kayu, biji, buah, bunga, dan lain sebagainya. Contoh Binatang herbivor adalah kambing, unta, kerbau, kelinci, burung dara, dan lain-lain. 2. Carnivora / Karnivora;adalah jenis binatang yang memakan makanan yang berasal dari tubuh hewan lainnya seperti daging, darah, dan sebagainya. Hewan ini disebut juga sebagai hewan predator. Contoh hewan carnifora adalah singa, macan, harimau, cheetah, piranha, burung bangkai, burung pemakan serangga, ikan arwana, dan lain sebagainya. 3. Omnivora / Omnifora; adalah jenis hewan yang memakan makanan keduanya baik tumbuhan maupun hewan. Binatang ini makan silih berganti antara keduanya. Contoh binatang omnivora adalah yakni tikus, ikan mas, ikan mujair, ayam, dan lain-lain.

CARA MURAH MENGETAHUI KOMPOSISI LEMAK TUBUH ANDA

Saat ingin menurunkan berat badan, seseorang  biasanya menghitung berapa indeks massa tubuhnya (BMI). Karena hasil dari perhitungan BMI ini bisa menentukan apakah seseorang sudah ideal, kurus atau termasuk kelebihan berat badan. IMT punya sejumlah keterbatasan. Salah satu keterbatasan IMT adalah tidak akurat pada kondisi tertentu. Misalnya postur tubuh yang atletis berotot sering masuk kategori obesitas, sementara lemak tubuh pada lansia (lanjut usia) justru terabaikan.

Jadi kesimpulannya  mengetahui berapa komposisi lemak tubuh kita menjadi sangat penting karena jika komposisi lemak didalam tubuh kita diatas normal selain bentuk tubuh kita tidak bagus dan kita semakin berpotensi mengidap gangguan kesehatan / penyakit sperti di bawah ini :

3 ZAT RAHASIA UNTUK MENURUNKAN BERAT BADAN

Kemarin ada sekitar 3 orang yang bertanya cara menurunkan berat badan. Sebagai upaya agar dapat sukses menurunkan berat badan saya akan kasih 3 zat rahasia yang harus dicukupi agar diet berhasil. Sebelumnya perlu dijelaskan bahwa ketika kita berusaha diet rendah kalori seimbang maka secara otomatis tubuh juga akan menurunkan kecepatan metabolisme, makanya tidak heran meskipun kita sudah mengurangi makan tetapi berat badan kayaknya susah turunnya jawabnya karena tubuh yang super adaptif alias pandai adaptasi ini menurunkan laju metabolismenya. 

Lantas bagaimana agar laju metabolisme dapat kita tingkatkan lagi meskipun jumlah asupan kalori kita turunkan. Ada 3 zat penting sebenarnya ini rahasia karena kalau semua berhasil menurunkan berat badannya tanpa bantuan Ahli Gizi maka bisa-bisa ahli gizi gak laku lagi. Karena rahasia maka jelas tidak akan dan harusnya tidak saya ungkapkan disini, tetapi karena ada saudara saya yang lagi pengin betul menurunkan berat badan maka dengan senang hati akan saya sampaikan 3 zat rahasia tersebut. Intinya 3 zat tersebut sangat penting untuk meningkatkan laju metabolisme tubuh sehingga kalori yang terbakar akan banyak ibarat mobil sebagai bensinnya ...bensin Pertamax bukan bensin Subsidi.