Puasa telah memasuki hari yang ke
21 saat tepat untuk dievaluasi apakah diet puasa kita berhasil atau tidak cara
yang paling gampang lihat lingkar perut kita,apakah tetap atau malah bertambah ukurannya. Ajaran Islam
jelas dan tegas menganjurkan kita agar menjaga perut kita. Rasulullah Nabi Muhammad SAW dengan terang benderang telah mengingatkan : “Perut
itu adalah rumah segala penyakit, dan membatasi atau menjaga makan adalah awal
dari pengobatan, sedangkan permulaan segala penyakit adalah mengisi perut
berlebih-lebihan. Ulama Besar Al-Gazali
mempertegas bahaya tidak menjaga perut “Bahwa keadaan kenyang mengajak kepada
bergeloranya syahwat-syahwat yang rendah dan menggerakkan berbagai penyakit di
dalam tubuh”. Dari uraian diatas jelas
bahwa menjaga perut dari makan yang berlebihan atau makan sampai kekenyangan
sangat merugikan bahkan berbahaya bagi kesehatan yang akhirnya juga berpengaruh
terhadap tingkah laku kita.
