Bulan Oktober biasanya merupakan masa panca roba, masa
dimana terjadi perubahan musim dari musim kemarau ke musim penghujan, pada masa
pancaroba sering mewabah berbagai penyakit dan yang paling sering
menyerang adalah penyakit flu. Agar
dapat tetap sehat dan bugar kita harus cerdas menghadapinya dengan pola hidup
dan makan yang tepat dalam rangka meningkatkan system pertahanan tubuh kita.
Sistem kekebalan tubuh atau sistem imun
adalah sistem perlindungan dari pengaruh luar biologis yang dilakukan oleh sel
dan organ khusus pada suatu organisme. Jika sistem kekebalan bekerja dengan
benar, sistem ini akan melindungi tubuh terhadap infeksi bakteri dan virus
serta menghancurkan sel kanker dan zat asing lain dalam tubuh. Jika sistem
kekebalan melemah, kemampuannya melindungi tubuh juga berkurang, sehingga
menyebabkan patogen, termasuk virus yang menyebabkan penyakit, dapat berkembang
dalam tubuh. Kekuatan dari aktivasi kekebalan tubuh ini dipengaruhi juga oleh
asupan gizi yang diterima oleh tubuh
