INGIN SALURAN CERNA SEHAT CUKUPI BUTIRAT

Butirat merupakan asam lemak lemak yang mempunyai rantai pendek (short chain fatty acid – SCFA) dan dapat menjadi sumber energi penting bagi sel-sel saluran cerna (intestinal) anda,SCFA ini diperkirakan menyumbang sekitar 5% - 15% total kalori yang dibutuhkan oleh tubuh. Manfaat Butirat selain menjadi sumber energi bagi sel-sel saluran cerna adalah:

1. Butirat dan proses peradangan

Berkurangnya butirat di dalam lumen usus akan mengganggu suplai energi sel enterosit yang akan menyebabkan atrofi mukosa usus; hal ini terjadi misalnya pada kolitis maupun kolitis ulseratif. Butirat akan menurunkan konsentrasi TNF-alfa

pada proses peradangan.

2. Butirat sebagai agen penghambat karsinogenesis kolon

Mekanisme butirat sebagai agen antikarsinogenik diantaranya dengan : induksi apoptosis, menghambat proliferasi, dan promosi proses diferensiasi sel. Selain itu butirat juga menghambat migrasi sel tumor dengan menghambat DAF (decay accelerating factor), serta menghambat aktivasi prometastatik

metaloproteinase.

CUKUPI KROMIUM AGAR INSULIN MENJADI CERDAS DAN GULA DARAH TERKENDALI.

Bagi para penderita diabetes type 2 produksi insulin biasanya masih cukup tetapi kerjanya tidak efektif atau yang biasa disebut resistensi insulin, seandainya kita dapat melakukan hal yang dapat membuat insulin menjadi cerdas sehingga bekerja efektif maka gula darah tentunya dapat dikendalikan dengan baik.

Langkah agar insulin menjadi cerdas adalah dengan cara MENCUKUPI KEBUTUHAN MINERAL KROMIUM:

Chromium berperan penting pada metabolisme dan penggunaan karbohidrat, sintesa asam lemak, kolesterol dan protein. Makanan ala modern yang banyak dikonsumsi masyarakat saat ini sangat sedikit kandungan Chromiumnya. Kekurangan Cromium dapat menyebabkan kelelahan, kegelisahan, diabetes, gangguan metabolisme asam amino dan meningkatkan resiko aterosklerosis. 

TIROID KUNCI SUKSES DIET ANDA (Bag. 2)

Melanjutkan tulisan pagi kemarin....Fungsi tiroid sangat penting terutama dalam mensukseskan diet kita. Selain penting untuk pemeliharaan berat badan baik yang ingin naik mapun turun berat badan, penurunan kadar kolesterol darah tetapi juga penting untuk juga untuk libido (dorongan sex), fungsi mental, kondisi kulit, kesehatan kardiovaskuler dan masih banyak lainnya.

Tiroid akan memproduksi hormon T4 ketika mendapat rangsangan adanya TSH (Thyroid stimulating hormone) T4 agar dapat digunakan maka harus diubah menjadi T3, jadi ketika anda sedikit memiliki TSH maka otomatis tiroid juga tidak akan cukup membuat T4 dan tentunya T3 yang diubah juga sedikit. Masalah lain juga timbul jika T4 banyak tetapi tubuh anda tidak mampu mengubah menjadi T3 sehingga anda menjadi kekurangan T3. Tubuh tidak mampu mengubah T4 menjadi T3 salah satu penyebabnya adalah karena adanya stress karena ketika stress tubuh akan mengeluarkan hormon Kortisol yang menghambat T4 untuk jadi T3. Makanya tidak heran bagi yang tidak pandai mengelola stress maka cenderung mudah gemuk. 

TIROID KUNCI SUKSES DIET ANDA (Bag. 1)

Sering kita mendengar keluhan kenapa ya saya susah gemuk setiap makan gak bisa jadi daging atau sebaliknya saya ini makan sudah jarang sedikit lagi tetapi kenapa badan saya tetap gemuk?. Pertanyaannya mungkinkah itu terjadi jawabnya mungkin,terus apa penyebabnya? . Sebenarnya ini juga salah satu rahasia lho bagi seorang Ahli Gizi agar sukses menurunkan atau menaikkan berat badan karena ini faktor kunci suksesnya diet. Tapi saya akan ungkap saja disini rahasianya gak apa-apa supaya menjadi rahasia umum....hehehhehe. Jadi rahasianya itu adalah Hormon Tiroid.

BELAJAR DIET PADA BINATANG

Sebagai sesama makluk Tuhan meski manusia paling sempurna tidak ada salahnya kita belajar pada makluk lainnya termasuk binatang ya seperti kata bijak A fool thinks himself to be wise but a wise man knows himself to be a fool. 

Dalam ilmu biologi binatang / hewan dapat kita bagi menjadi beberapa jenis / macam berdasarkan makanan yang dimakan sehari-hari, yaitu :

1. Herbivora / Herbifora: adalah jenis hewan yang memakan makanan yang berasal dari tumbuh-tumbuhan seperti daun, kayu, biji, buah, bunga, dan lain sebagainya. Contoh Binatang herbivor adalah kambing, unta, kerbau, kelinci, burung dara, dan lain-lain. 2. Carnivora / Karnivora;adalah jenis binatang yang memakan makanan yang berasal dari tubuh hewan lainnya seperti daging, darah, dan sebagainya. Hewan ini disebut juga sebagai hewan predator. Contoh hewan carnifora adalah singa, macan, harimau, cheetah, piranha, burung bangkai, burung pemakan serangga, ikan arwana, dan lain sebagainya. 3. Omnivora / Omnifora; adalah jenis hewan yang memakan makanan keduanya baik tumbuhan maupun hewan. Binatang ini makan silih berganti antara keduanya. Contoh binatang omnivora adalah yakni tikus, ikan mas, ikan mujair, ayam, dan lain-lain.