Rabu, 05 Juni 2013

MINUM SUSU BISA JADI MUBAZIR

Garam yang dikenal  identik dengan rasa asin saat ini lebih dikenal sebagi biang dan musuh hipertensi, hampir semua orang tahu kalau tekanan darahnya tinggi hindari garam. Akan tetapi sebenarnya dibalik rasa nikmat garam ternyata tersimpan bahaya lain yang cukup dasyat terhadap kesehatan tulang belulang kita.

Ingin tulang sehat biasanya kita rajin minum susu, tetapi karena ketidak tahuan kita susu yang relative mahal yang kita minum menjadi mubazir karena kita tidak menjaga asupan natrium atau garam kita. Salah satu factor penting hilangnya kalsium melalui urin adalah konsumsi garam yang berlebihan. Ibaratnya kita berusaha nampung air dalam kendi tapi kita juga melobangi kendi itu dibawahnya.