Jumat, 10 Agustus 2012

BULAN PUASA GAMBARAN POLA HIDUP SEHAT


Jika kita renungkan bulan puasa adalah miniatur Pola hidup dan Pola makan sehat yang ditunjukkan oleh Allah SWT dan diajarkan oleh Rasulullah Muhammad SWA. Gambarannya sbb:
1. MANAJEMEN STRESS; Diawali dengan niat yang kuat, menahan hawa nafsu dari makan minum, sex, amarah, iri dengki, prasangka bai, tidak sombong, selalu berbuat kebaikan sehingga kita tidak stress yang merupakan salah satu modal utama hidup sehat . Stress sangat berbahaya bagi kesehatan dari sudut gizi stress akan menguras zat gizi, penyebab berbagai kegaglan diet dan menurunnya status kekebalan tubuh sebagi biang kerok timbulnya berbagai penyakit. 
2. DIET YANG SEHAT; Selanjutnya betapa disiplinnya waktu makan kita, dengan pembatasan waktu makan yang terbatas  makan utama 2 kali sahur dan buka dituntut kita pandai memilih makanan yang tepat bergizi.