Kemarin ada sekitar 3 orang yang bertanya cara menurunkan berat badan. Sebagai upaya agar dapat sukses menurunkan berat badan saya akan kasih 3 zat rahasia yang harus dicukupi agar diet berhasil. Sebelumnya perlu dijelaskan bahwa ketika kita berusaha diet rendah kalori seimbang maka secara otomatis tubuh juga akan menurunkan kecepatan metabolisme, makanya tidak heran meskipun kita sudah mengurangi makan tetapi berat badan kayaknya susah turunnya jawabnya karena tubuh yang super adaptif alias pandai adaptasi ini menurunkan laju metabolismenya.
Lantas bagaimana agar laju metabolisme dapat kita tingkatkan lagi meskipun jumlah asupan kalori kita turunkan. Ada 3 zat penting sebenarnya ini rahasia karena kalau semua berhasil menurunkan berat badannya tanpa bantuan Ahli Gizi maka bisa-bisa ahli gizi gak laku lagi. Karena rahasia maka jelas tidak akan dan harusnya tidak saya ungkapkan disini, tetapi karena ada saudara saya yang lagi pengin betul menurunkan berat badan maka dengan senang hati akan saya sampaikan 3 zat rahasia tersebut. Intinya 3 zat tersebut sangat penting untuk meningkatkan laju metabolisme tubuh sehingga kalori yang terbakar akan banyak ibarat mobil sebagai bensinnya ...bensin Pertamax bukan bensin Subsidi.
Maka perhatikan dengan seksama Tiga Zat Rahasia tersebut akan saya beberkan dan pesan saya jangan disampiakan ke pihak lain karena sifatnya rahasia:
1. Zat pertama adalah Kalsium; Penelitian di Purde University dan University of Tennessee behasil membuktikan bahwa perbedaan asupan kalsium 1000mg/hari versus 500mg/hari dapat menghasilkan perbedaan berat badan sebanyak 10kg selama periode 2 tahun. Dan penelitian lainnya oleh University of Colorado menunjukkan bahwa asupan kalsium yang mencukupi / lebih tinggi ternyata mampu membakar kalori dan lemak lebih banyak.Kalsium mempunyai manfaat meningkatka termogenesis dan pengendalian kortisol pada tingkat sel lemak terutama di daerah perut. Oleh sebab itu bagi yang lagi menurunkan berat badan wajib penuhi kecukupan kalsium harian anda dengan mengkonsumsi Susu dan produk olahannya jika tidak mencukupi asupan dari makanan maka perlu ditambah Suplemen Kalsium sebsar 500mg s/d 750 mg. Jadi jangan percaya kalau ada yang bilang susu menggemukkan bahkan bagi yang ingin menurunkan berat badan dianjurkan minum susu untuk memenuhi Kalsium dengan catatan susu rendah gula dan lemak.
2. Zat Kedua, beritahu nggak ya...atau cukup satu aja sehingga harus konsul ke Ahli Gizi......tapi gak tegalah....baik zat yang kedua adalah TEH HIJAU jangan lewatkan minum teh hijau setiap hari sekitar 1-2 gelas. Dari beberapa penelitan kandungan teh hijau mampu meningkatkan energi ketika istirahat 6-8% bahkan meningkatkan kepekaan insulin kita. Teh Hijau juga meningkatkan termogenesis melalui pemeliharaan kadar norepinifrin dalam sel.
3. Zat yang ketiga ..waduh ini super rahasia karena berdasarkan penelitian dan sampai saat lagi hangat-hangatnya zat satu ini mampu memberikan efek metabolik keseluruhan untuk metabolisme lemak dan penurunan berat badan. Zat ini mampu meningkatkan termogenesis dan merangsang mobilisasi lemak pada tingkat sel lemak dan zat itu bernama SINEFRIN . Sinefrin terdapat pada bahan makanan berupa JERUK PAHIT atau bahasa latinnya CITRUS AURANTIUM untuk lebih jelasnya lihat gambar.
Nah itulah tiga zat rahasia pendukung turunya berat badan anda, sekali lagi ini rahasia hanya anda dan saya yang tahu.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar